Доброго времени!
Сегодня в разборке – фрукт авокадо. Любите? Я обожаю и не понимаю как его можно не любить. В нашем доме авокадо – частый гость. Мы добавляем его в салаты, делаем тосты. Вариантов блюд с ним множество.
Польза авокадо.
- Богат калием.
- Сильный антиоксидант.
- Рекордсмен по содержанию витамина красоты – Е.
- Содержит олеиновую кислоту, необходимую всем слоям нашей кожи.
- Содержит моносахарид (манногептулозу), который снижает выработку инсулина.
- Богат витамином С (повышает иммунитет)
- Природный афродизиак.
Минусы авокадо.
- Калорийный — в период снижения веса употреблять исходя из соотношения макронутриентов.
- С осторожностью включать в рацион в случаях аллергии на цитрусовые.
- Косточку есть нельзя! Она содержит сильнейший токсин – фунгицид.
Ставьте + если пост был для вас полезен! Всем продуктивного дня!
