Можно ли алкоголь при похудении?

Здравствуйте!

Алкоголь и похудение. Возможно или нет? Сегодня подробно расскажу об этом.

Всемирная организация здравоохранения считает алкоголь одной из самых первых причин ухудшения состояния здоровья человека. Алкоголь повышает смертность людей на протяжении нескольких последних лет.

На заметку!

В 100 граммах спирта — 700 калорий! И чем градус выше, тем выше калорийность спиртного напитка.

Опасность алкоголя!

  1. Когда алкоголь поступает в организм, то замедляется расщепление поступаемой пищи. Организм начинает бороться с интоксикацией. Это в свою очередь тормозит выработку гормонов, которые отвечают за насыщение; уровень глюкозы в организме резко падает и аппетит растет.
  2. При употреблении алкоголя еда кажется намного вкуснее.
  3. Алкоголь всасывается еще до того, как он достиг желудка.
  4. Когда организм получает алкоголь — быстрый источник энергии — он расслабляется и на какое-то время перестает сжигать жир. Он, соответственно, переходит в жир.

Что пить?

  • Из спиртных напитков предпочтите сухое белое вино. Красное разрушает коллагеновые волокна.
  • 150 мл. алкоголя в неделю — это норма. Больше — уже отравление.
  • Полезным будет добавить в вино лед.
  • При выпивании всегда контролируйте то, что едите.

Наливает вино в бокал

Нет вредных и полезных продуктов, есть норма их употребления!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук