Можно ли есть после 18:00?

Здравствуйте, друзья!

Вопрос о том, можно ли есть после шести вечера задает себе каждая вторая девушка, даже не имеющая лишнего веса. А можно ли все-такие есть после шести? Ответ в этой статье.

Есть два варианта, каждый из которых имеет право на существование.

1 мнение

Нужно кушать примерно за 2 часа до сна. За 2 часа пища сможет покинуть пищеварительный тракт и сон ваш будет спокойным.

2 мнение

После 17:00 часов поджелудочная железа снижает свою активность, поэтому есть риск отложений жира. Поэтому после шести вечера ничего не едим, а пьем только кефир.

Эти два варианта оба верны по-своему!

Смотрите почему. Если вы отходите ко сну в 10 вечера, а последний раз кушаете при этом в 17:00 часов, то можете быть уверены, что в скором времени у вас появятся лишние килограммы.

Если же вы в 21:00 уже спите (есть и такие), то идеальным вариантом крайнего приема пищи станет белковая пища и клетчатка в виде овощей за 3 часа до сна. Здесь последний прием пищи в 18:00 уместен.

Итог: прислушивайтесь к своему телу, оно подскажет что для него лучше!

А какой вариант комфортнее для вас?

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук