На этот счет ведутся дебаты. Одним кажется, что правильное питание – это обязательно дорогая жирная рыба, повальное поедание орехов, стоимость которых зашкаливает.
Другие же считают, что и в курице, и в кефире, и в капусте есть польза! Кто прав?
Конечно, есть полезные продукты, стоимость которых несколько завышена! К ним относятся: авокадо, лосось, семена чиа, руккола, семга.
Поэтому в моей программе питания я всегда предоставлю вам альтернативу. И, поверьте, качество вашего питания при этом ничуть не станет хуже.
К более «дешевым», но не менее полезным продуктам я отнесу: чечевицу, капусту всех видов, яйца, минтай и скумбрию, гречку, творог, кисломолочные продукты.
С овощами и фруктами та же история. Если вам зимой захотелось хурмы, то будьте готовы выложить немалую сумму. Но вся прелесть правильного питания – именно в сезонности овощей и фруктов. Так они принесут больше пользы и будут меньше стоить.
Мое мнение: стоимость на колбасу и конфеты значительно выше, чем стоимость на вилок капусты и 1 кг куриного филе, из которых можно приготовить как минимум три блюда.
А вы как считаете? Правильно питаться дорого?
