Почему торчит живот?

Привет девчонки, в особенности молодые мамы. Много вопросов поступает по поводу торчащего живота. Вроде бы и питание уже наладили, и вес хорошо уходит, но живот продолжает торчать.

Что делать и на что обратить внимание? Читаем внимательно!

Наверняка, многие молодые мамы спустя полгода-год замечают у себя небольшой животик, который никак не уходит. Из спортзалов не выходите, на куриную грудку уже смотреть не можете, перепробовали все упражнения на пресс, а живот все равно торчит. Прежде чем, качать пресс и ждать плоского живота, пройдите тест на ДИАСТАЗ.

ДИАСТАЗ – это расхождение прямых мышц живота по белой линии. С такой проблемой сталкиваются многие молодые мамы, но он может быть и не у рожавших девушек.

Как распознать диастаз?

  1. Лягте на спину, ноги согните в коленях, одну руку заведите на голову, а 2-3 пальца второй руки положите на живот в районе пупка.
  2. Приподнимите голову и нащупайте среднюю линию. А теперь зафиксируйте сколько пальцев помещается между мышцами.

Девушка проверяет диастаз

Результат:

  • расхождение между мышцами до 2 см (норма).
  • расхождение между мышцами 3-4 см (это первая стадия диастаза).
  • расхождение между мышцами 5-7 см (вторая стадия диастаза).
  • расхождение между мышцами более 8 см (третья стадия). Чревато грыжами!

Как лечить ДИАСТАЗ?

  1. Сбалансированное питание.
  2. С помощью упражнений.
  3. Хирургическим путем.
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук