Полезный батончик с собой!

Здравствуйте!

О важности перекусов я рассказывала не однократно. И сегодня поделюсь с вами рецептом вкусного полезного, витаминного батончика, который можно взять с собой!

Продукты:

  • черный изюм — 100 гр.
  • арахис сырой — 50 гр.
  • чернослив или курага — 150 гр.
  • овсяные хлопья — 20 гр.

Готовим:

  1. Крупу залейте водой и оставьте набухать.
  2. Орехи, изюм, сухофрукты измельчите в блендере, при необходимости добавьте чуть-чуть чистой воды.
  3. В миске смешайте овсянку и полученное пюре и отправьте в холодильник на пол часа. Затем батончики можно разрезать порционно и взять с собой.

Приятного аппетита!

Батончик

На заметку!

Арахис — сильный аллерген, поэтому такой десерт можно употреблять до 12:00 дня худеющим, детям — в малых количествах!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук