Сладкое в рационе. Как правильно есть сладости?

Привет всем!

Одна из участниц моего проекта «Стройная Я» задала очень интересный вопрос: «А можно после плотного приема пищи, например обеда, пить чай с конфетами и другими сладостями?». Ответ читайте в статье!

Конфеты

Почему нам хочется сладкого после обеда?

Думаю, каждому знакома такая ситуация: пообедали плотно (салат, второе), но кажется как бы не доели. Вот еще одна конфетка или кусочек торта и было бы идеально! Узнаете себя?

Дело в том, что после приема пищи гормон инсулин стабилизирует уровень сахара в крови. Но наш организм, наш мозг нуждается в сладком постоянно, именно поэтому организм стремится снова повысить сахар, требуя от вас сладостей.

Когда есть сладкое?

Все сладости, в том числе и фрукты, следует принимать отдельно от других приемов пищи. Сладости после плотного обеда только затормозят пищеварение. Ничего кроме отложений на боках вы не получите. Ну и минутное удовольствие!

Привычка заедать обед сладостями — плохая привычки, которая непременно приведет в набору веса.

Подведем итог

  • сладости кушаем только отдельно от других приемов пищи
  • на снижении веса сладости позволяем себе до 12:00 дня

Будьте здоровы!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук