Стресс — главный тормоз снижения веса!

Всем привет!

Вы никогда не похудеете, если в вашей жизни будет стресс!

Каждая вторая в своей анкете на вопрос: «Причины избыточного веса», дает примерно такой ответ: «Неправильное питание, частый стресс, нехватка времени».

СТРЕСС!

Этот именно то, что никогда не даст вам похудеть. Повышенный кортизол — гормон стресса — всегда дает о себе знать. Его основные признаки:

  • раздражительность.
  • беспокойный сон.
  • сниженный иммунитет.
  • лишний вес, от которого не получается избавиться.
  • прыщи и акне на лице и теле.

Узнали себя хотя по двум пунктам? У вас повышенный уровень кортизола. Его срочно нужно понижать. Как? Есть несколько верных способов:

  1. исключить из рациона раздражающие нервную систему продукты (кофе, алкоголь, зеленый чай и горький шоколад).
  2. засыпать до 23:00.
  3. гулять на свежем воздухе.

А какие способы избавления от стресса используете вы?

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук