Архив метки: похудение

Вес стоит на месте? Проверь печень

Доброго времени, друзья!

Изучая макробиотику я не могу не затронуть вопрос здоровья такого важного органа, как печень. Наша печень — самый чистый и один из важнейших секреционных органов. Она участвует в циркуляции крови, обмене веществ и переваривании пищи.
Читать далее »

Разгрузочный день: кому, зачем?

Доброго времени, друзья!

Иногда клиентки спрашивают: «Когда будет разгрузочный день?», «Думаю, мне стоит посидеть денек на кефире, какая-то тяжесть», «Я слышала, что разгрузки нужно делать 2 раза в месяц».
Читать далее »

Проверка дневника питания!

Доброго времени, друзья!

Ведение дневника питания — залог успешного снижения веса и приобретение новых пищевых привычек. Но порой, проверяя дневники девочек, я, как бы мягче сказать, #падсталом.
Читать далее »

Авокадо

Доброго времени!

Сегодня в разборке – фрукт авокадо. Любите? Я обожаю и не понимаю как его можно не любить. В нашем доме авокадо – частый гость. Мы добавляем его в салаты, делаем тосты. Вариантов блюд с ним множество.

Читать далее »

Стресс — главный тормоз снижения веса!

Всем привет!

Вы никогда не похудеете, если в вашей жизни будет стресс!

Каждая вторая в своей анкете на вопрос: «Причины избыточного веса», дает примерно такой ответ: «Неправильное питание, частый стресс, нехватка времени».

Читать далее »

Почему спорт не поможет похудеть?

Приветствую!

Спорт не поможет похудеть!

Согласитесь ли вы с таким выражением? Смотря с какой стороны посмотреть. Если вы регулярно занимаетесь и правильно питаетесь, то спорт поможет похудеть. Но если в вашей жизни много спорта и нет сбалансированного питания — стройного тела можете не ждать!
Читать далее »