Постоянный голод, повышенный аппетит – это чувство знакомо многим. Но далеко не каждый человек способен отличить настоящий, физический голод от жажды или психологического голода.
Читать далее »
- Сборник полезных перекусов БЕСПЛАТНО!
- WooCommerce5
Архив метки: зож
Лимонная вода. Кому можно, кому нельзя
Разгрузочный день: кому, зачем?
Доброго времени, друзья!
Иногда клиентки спрашивают: «Когда будет разгрузочный день?», «Думаю, мне стоит посидеть денек на кефире, какая-то тяжесть», «Я слышала, что разгрузки нужно делать 2 раза в месяц».
Читать далее »
Закуска с помидорами. Весь секрет в маринаде
Помидоры – один из тех продуктов, которые на нашем столе постоянно. Содержат ликопин, который борется со свободными радикалами. Содержат железо и снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Читать далее »
Запоры. Об этом не принято говорить вслух
Проверка дневника питания!
Доброго времени, друзья!
Ведение дневника питания — залог успешного снижения веса и приобретение новых пищевых привычек. Но порой, проверяя дневники девочек, я, как бы мягче сказать, #падсталом.
Читать далее »
Авокадо
Питание 30 +
Всем привет!
Один из актуальных вопросов от клиентов: меняется ли питание после 30-и? Может ли быть рацион в 50 таким же, как и в 25?
Читать далее »
Что есть на завтрак?
Доброе время!
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Слышали такую поговорку? В древности, когда главной миссией человека было выживание – она имела место быть. Но не сейчас.
Читать далее »
