У меня выпадают волосы

После рождения Софии (а это было 4 года назад) я столкнулась с проблемой выпадения волос. От моей дородовой шевелюры не осталось и следа, резинка еле держалась на моих трех волосинках, утром на подушке был настоящий волосопад.

Посещение трихолога-дерматолога к результату не привело, курс электрофореза тоже. А обещания доктора, что плазмолифтинг, озонотерапия, дипроспан, лазерная терапия и еще много других страшных слов, вылечат меня, вообще повергли в шок. При том, что стоимость одного курса будет стоить порядка 50.000 (а их нужно 5).

Я всегда знала, что решение есть и оно не только в лечении снаружи. Судьба занесла меня в диетологию, чему я безмерно рада, потому что именно познав основы питания и научившись слушать свой организм, теперь проблемы волосопада у меня нет.

Что я сделала?

  • Увеличила свою дневную норму воды. 30 мл.*1 кг. веса.
  • Проверила организм на железодефицит (гемоглобин, ферритин и сывороточное железо). После родов действительно был дефицит.
  • Дополнительно включила в рацион продукты с витамином B12 (печень, яйца, рыбу, сыр).
  • Заполнила холодильник полезными жирами: растительные масла, авокадо, орехи.
  • Вместе с ребенком принимала в каплях витамин D (сейчас уже гомон D, который крайне необходим женскому организму).
  • Стала мыть волосы прохладной водой.
  • Сразу после мытья наносила на кончики волос кокосовое масло или масло ши.
  • Расчесывала волосы два раза в день, утром и вечером по 5-7 минут.

Сейчас я довольна состоянием своих волос. И помните, девушки, что совсем не выпадать волосы не могут. Дневная норма 100-150 волосинок мы все равно будем терять (это норма).

Девчонки, кто столкнулся с такой же проблемой? Делись, как решили ее?

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук